Brotes de Bienestar. Sembrando hábitos, cultivando salud.

Programa de Medicina del Estilo de Vida

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Un recorrido para transformar la evidencia en decisiones cotidianas.

Sin dietas rígidas, sin culpa y con acompañamiento médico. Un proceso para construir hábitos posibles y mejorar la salud metabólica.

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Formato individual

Brotes Individual

12 semanas

Para quienes necesitan un plan personalizado, mayor profundidad clínica o una modalidad flexible presencial y online.

  • Consulta inicial integral
  • Cinco seguimientos
  • Objetivos clínicos y de hábitos
  • Materiales de apoyo
  • Farmacoterapia cuando corresponde
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Formato grupal

Brotes Grupal

8 semanas

Para aprender, compartir herramientas y avanzar con una estructura semanal, conservando una evaluación médica individual.

  • Entrevista de admisión individual
  • Ocho encuentros grupales
  • Alimentación, movimiento y sueño
  • Estrés, vínculos y organización
  • Seguimiento y materiales
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Los pilares

Salud que se construye en la vida real.

El objetivo no es sumar exigencias. Es elegir cambios con impacto, adaptarlos a cada etapa y aprender a sostenerlos.

AlimentaciónNutrir y disfrutar
MovimientoMoverse con sentidoVer guía →
SueñoDescansar y repararVer guía →
EstrésRegular y recuperar
VínculosConectar y acompañar
SustanciasCuidar y prevenir